uğur okulları
Başak Ünsal

Başak Ünsal

Mail: [email protected]

DİNLENEBİLİYOR MUSUN?

DİNLENEBİLİYOR MUSUN?

Dinlenmeyi ciddiye almalısın hocam.
Daha fazla veya daha iyi yapacaklarım var diyerek kendine neler yapıyorsun farkında mısın?
Diyorlardı. Şimdi ben diyorum.
Birkaç günlük bayram tatilinde bile paylaşılan resimler, ifadeler hemen değişiyor. 
Neredeyse bunu sadece resmi tatiller de yapabilen, dinlenmeden çalışan bir milletiz.
Günlük programlarımızı ve daha geniş anlamda yaşamımızda dinlenmeye zaman ayırmalıyız.

Sadece toplantılar, son teslim tarihleri ve ev içi sorumluluklarla dolu bir yaşam mı var güncel programlarınızda? 
Öyleyse, programınızın hangi noktasında kaliteli dinlenmeye zaman ayırabileceğinizi düşünün. 
Görünür bir boşluk yoksa da gerekli alanı oluşturmak için nelerden vazgeçmeye isteklisiniz ve vazgeçebilirsiniz, bunları düşünün.


İş-özel yaşam sınırları iyi olan, hafta sonları mesai yapmayan ve düzenli olarak tatile çıkabilen stresli işlerde çalışan kişilerin, bunları yapmayanlara kıyasla daha az tükenmişlik durumu yaşadıklarını görüyoruz. 
Bu sürenin plansız olması sorun değildir; tek kötü tatil, gidemediğimiz tatildir. Tek kötü iş,dinlenemeden ortaya koyduğumuz iştir.

İş ve dinlenme arasındaki net sınırlar, her ikisini de daha etkili kılar. İster günlük yürüyüşler ister arkadaşlarınızla aylık geziler olsun, düzenli olarak dinlendirici faaliyetler planlamaya çalışın. 
Dinlenmeyi bir beceri olarak görebilirsiniz.
Özellikle meşgul ve hırslı bir insansanız, dinlenmenin faydalarının kendini göstermesine şans verin.
Nasıl yeni bir işe başlamak veya bir yere yerleşmek birkaç gün alıyorsa, zihniniz de dinlenmenin gücünden yararlanmaya başlamak için zamana ihtiyaç duyacaktır.

‘Çalışmak önemlidir.’
Cevap veriyoruz: ‘Dinlenmek de çalışmak kadar önemlidir.’

Facebook Yorum

Yorum Yazın

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar