İnsülin Direnciniz Olabilir mi?

İnsülin Direnci Belirtileri Nelerdir?
-Özellikle Bel çevresinde fazla yağlanmanız varsa  ve kilonuz normal olmasına rağmen bölgesel olarak göbek bölgenizdeki fazla yağlanmadan şikayetçiyseniz

-Sık sık idrara çıkıyorsanız,

-Çok fazla susuzluk hissediyorsanız,

-Yemekten sonra halsizlik ve uyku hali hissediyorsanız,

-Sürekli acıkıyorsanız ve tatlı-makarna-ekmek gibi karbonhidratları tüketmek istiyorsanız,

-Yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğü yaşıyorsanız,

-Ne yapsanız da kilo vermekte zorlanıyorsanız

İnsülin direnciniz olabilir.

Peki İnsülin Direnci Nedir?

İnsülin direnci; temelde kas, yağ ve karaciğer hücrelerinin insüline doğru şekilde tepki veremediği ve bu sebeple de enerji üretimi için kandaki glukozu kullanamadığı durum olarak tanımlanır.

İnsülin direnci neden olur?
•Genetik faktörler, ailede tip 2 diyabet öyküsü
•Sağlıksız yaşam tarzı; özellikle aşırı karbonhidrat tüketimi, düşük fiziksel aktivite, yüksek stres düzeyi
•Bölgesel yağlanma
•İnflamasyon varlığı ve bağırsak sağlığının bozulması gibi birçok faktör insülin direncine zemin hazırlayabilir.

Tedavi Edilmezse…
•Obezite
•Tip 2 diyabet
•PKOS
•Kalp-damar hastalıkları gibi birçok hastalık için risk faktörü oluşturur.

Ne Yapalım?

Öncelikle hastaneye veya sağlık ocağına gidip kan tahlili yaptırarak insülin direnciniz olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Ayrıca insülin direnci tedavisinde doğru beslenme programının uygulanması ve bazı yaşam şekli değişiklikleri de son derece etkilidir.