Kanser Karşıtı Antioksidan Besinler

Serbest radikaller vücudumuz için tehlikelidir. Kansere ve daha bir çok hastalığa (Diyabet, kanser Alzheimer ve Parkinson hastalığı, damar tıkanıklığı ) yol açabilirler. Bu serbest radikaller yediğimiz yiyecekler ve içtiğimiz ilaçlardan dolayı meydana gelebilir.

Antioksidanlar hücre hasarının engellenmesinde ve yavaşlatılmasında katkı sağlayan maddelerdir ve vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşırlar. Vücudumuzun serbest radikallere karşı kendi antioksidan savunmaları vardır. Ayrıca dışardan besinler ve takviyeler ile de antioksidan desteği sağlanabilir.

Yaşam tarzımız ve çeşitli faktörler de serbest radikallerin artışına sebep olabilir.

Serbest Radikalleri arttıran bazı faktörler ise:

• Hava kirliliği
   
•  Tütün ve alkol kullanımı
   
•  Toksinler
   
• Yüksek kan şekeri seviyeleri
   
•  Doymamış yağ asitlerinin yüksek alımı
   
•  Aşırı güneşlenme
   
•  Vücutta çok fazla veya çok az oksijen olması
   
•  Doku hasarına neden olan yoğun ve uzun süreli egzersiz
   
•  Antioksidan azlığı
   
• Stres

Antioksidan görevi gören bir sürü madde vardır. Hepsinin ise vücutta kendine ait rolü vardır.

Güçlü Antioksidan Özelliği Taşıyan Besinler ise;
-Kırmızı Pancar
-Böğürtlen
-Enginar
-Çilek
-Ispanak
-Bitter çikolata

Siz de beslenmenizde bu besinlere daha çok yer vererek bağışıklık sisteminizi ve sağlığınızı destekleyebilirsiniz.