Bu yöntemler arasında özellikle son yıllarda adını sıkça duyuran ketojenik diyet, birçok kişi tarafından merak edilmekte. Peki, ketojenik ne demek? Bu sorunun cevabı sadece bir diyet programından öte, vücudun enerji üretim şeklini temelden değiştiren bir yaşam biçimini anlatıyor.

Ketojenik Diyetin Temeli Nedir?

Kısaca özetlemek gerekirse, ketojenik diyet karbonhidrattan yoksun, yüksek yağ oranına dayalı bir beslenme düzenidir. Günlük kalori ihtiyacının büyük kısmı yağlardan, küçük bir kısmı proteinlerden ve çok daha azı karbonhidratlardan ka...