Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Uzman Diyetisyeni İlayda Kuzucu, kış aylarında soğuyan havalarla birlikte bağışıklık sisteminin zayıflamasına dikkat çekerek, dengeli ve düzenli bir beslenme programı oluşturulmasının önemini vurguladı. Bağırsak florasını ve bağışıklığı desteklemek adına besin önerilerinde bulunan Kuzucu, özellikle kırmızı pancar ve şalgam tüketiminin bu süreçte faydalı olacağını belirtti.
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte pek çok kişi soğuk havalardan korunmak için evde vakit geçirmeyi tercih ediyor. Ancak bu durum, hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu, kışın hastalıklara karşı korunmak için doğru beslenmenin kilit rol oynadığını ifade etti.
BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLEMEK İÇİN NELER YAPILMALI?
Kuzucu, kış aylarında bağışıklığın düşebileceğini ve bunu önlemek için belirgin bir beslenme düzeni oluşturulması gerektiğini söyledi. Bağırsak sağlığının bağışıklık sisteminin temelini oluşturduğunu vurgulayan uzman, “En pratik yol, çeşitli ve dengeli beslenmekten geçiyor. Çeşitli beslenmek önemli çünkü tüm besin kay...