evora

Beslenme Yöntemleri

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
Beslenme Yöntemleri
Abone ol
büyükşehir

Toplumsal gelişmeler içeriğinde beslenmenin de fazlaca yer aldığı ve insanların büyük çoğunluğunun bu anlamda kendisine fayda sağladığı yöntem vegan ve vejetaryen şeklinde beslenme çeşitleri geniş çapta yer almaktadır. Bu iki beslenme şekli normal gıdalar dan farklı özelliklere sahip olmaktadır.

Sebze ve Hayvansal Yan Ürünler İle Beslenme

Vejeteryan olarak adlandırılan bu beslenme çeşidinin en temek özelliği hayvansal hiç bir ürüne yer verilmemesi olarak tanımlanmaktadır. Sadece sebze ve et ürünleri dışında (kırmızı et, tavuk ve balık) dışında onların sağladığı ürünler süt, yumurta, yoğurt yan ürünleri kullanmak suretiyle yenilecek gıdalar seçilir. Vejetaryen bir kişinin bu yolla beslenmesinin inanç, kültürel farklılık, doğaya saygı gibi hayvanların tükenmemesi ve onların doğal ortamlarında süregelen hayatını yaşaması ve doğal ölümlerle son bulması en önemli ilkesini kabul etmiştir.

 Vejetaryen Ve Diyet

 Bu grupta beslenen ve diyet uygulayan kimse hayvansal yağlardan uzak durması elbette olası bir diyet kürüdür. Ancak hayvansal proteinlerini mutlaka protein içerikli baklagil ve sebzelerden mutlaka alması gerekmektedir. Özellikle işlenmemiş doğal gıdaları kullanmak öncelikli olmalıdır. Eksi yönleri vardır örneğin vücudun emilimi için önemli olan B12 ve Omega 3 mineral ve vitaminleri vücutta eksilmesi yaşanabilir.

 Vegan Ve Vejetaryen Aralarındaki Farklar Nelerdir?

 Vegan beslenmenin tanımını yapılacak olusa kişinin sadece sebze ve baklagil ile beslenmesi şeklinde kısaca tanım yapılabilir. Vejetaryen ile arasındaki fark Vegan da kesinlikle hayvansal ürünler ve hayvansal ürünlerden elde edilen hiçbir ürün tüketilmemektedir. Yine kişinin içerisinde bulunduğu sosyo-kültürel, dini inanç ve ahlak değerleri bu anlamda önem kazanmaktadır.

 Vegan Ve Diyet

Vejetaryen ile aralarındaki fark Vegan olan kişilerin hayvansal yan ürünlerini de kullanmamasıdır. Dolayısıyla bu diğer gıda maddelerinde yer alan tüm vitamin, mineral, protein alımlarını diğer baklagil ve sebzeleri doğru kullanarak mutlaka alması gerekmektedir. Bir uzman yardımı almak bu anlamda işleri kolaylaştıracaktır. Diğer tüm vücudun ihtiyacı olan yardımcı maddelerin alımı konusunda besin takviyesi gerekebilir. Birçok Diyet listesi yapmak mümkündür. Daha ağırlık yeşil ve kırmızı sebzeler, kuruyemiş ve meyve takviyesi, kuru baklagilleri denge ile vegan diyeti ile zayıflamak mümkündür.

 


  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Denizli’de Sıcaklıklar Sert DüşecekÖnceki Haber

Denizli’de Sıcaklıklar Sert Düşecek

Rekor Kırarak Kazanmışlardı Denizlili Çift Arabalarına KavuştuSonraki Haber

Rekor Kırarak Kazanmışlardı Denizlili Çi...

Yorum Yazın

Veteriner 2 Yıldır Savaştığı Beyin Tümörüne Yenildi
Denizli'de Müzisyenlerden Eylem Kararı
Denizlispor Tam Kadro Rakip Gaziantep FK
Karadaban, 'denizli ekmeği ucuz yiyor'
Denizli’de Düğün Salonlarının Bundan Sonra Zorunlu Fotoğrafçısı Olmayacak
Belediye Başkanın Silahlı Saldırısıyla İlgili Denizli’de Operasyon
Liseli Gençler Kendi Sosyal Medyası Coop Cool’u Kurdu
Katil kocanın cezası belli olacak
Denizli’de bu saklı cenneti Kolak Gölünü biliyor musunuz?
Denizli’de Korkutan Yangın
Denizli’de Sokak Düğünü Yasak
DENİB ihracatı yüzde 20 arttı
Pandemi Dönemi Alınan Kilonun Verilmesinde Sağlıklı Beslenmenin Önemi
Esnafın Fark Etmesiyle Otomobil Yanmaktan Kurtuldu
Denizli  Valiliği Yeni Kararları Duyurdu
Yolcu Hastalanınca Otobüsü Hastaneye Sürdü
Denizli’de işçi elektrik akımına kapılarak öldü
Kiraz Yemek İsteyenlere Bahçesini Açtı
Tek Dünya Kentleri Şampiyonu: Denizli
Denizlispor, Beşinci Kez Koronavirüs Testinden Temiz Çıktı

Başka haber bulunmuyor!

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar
evora