İÇSEL BÜTÜNLÜĞE ERİŞMEK

Kardelen Karabulut

kardelenkarabulut@gmail.com

07.10.2022 - 06:53

Yayınlanma

05.11.2024 - 17:40

Güncellenme

07.10.2022 - 06:53

Yayınlanma

05.11.2024 - 17:40

Güncellenme

İçsel bütünlüğe ulaşmak ne demek? Ya da soruyu şöyle değiştirelim: İçimizdeki ben ile dışımızdaki benin ne kadarı aynı doğrultuda hareket ediyor? İlk aşamada akla tutarlı olmak gelse de aslında kastettiğim kendimize ve hayatımıza gerçekçi bakabilmek. Kurban veya kurtarıcı rolü üstlenmeden bir adım geriçekilip kendimizi gözlemleyebilmek. Dışarının alkışına göre şekillenmek yerine içimizdeki sese kulak verebilmek. Bir başkasına değil kendimize şeffaf olabilmek.

Bazen benzer döngülerin içinde debelenip dururuz.İşte bu aşamada ‘neden’ noktasına takılı kalıp sadece sebepleri ararız. Bazen nedenler sonların içinde gizlidir ve sonlara ulaşmak ‘neden’ kalıplarından kurtulmaktan geçer. Aşağıdaki sorular, sonlara ve nedenlere ulaşabilmekte birer patika olacaklar.

İçsel Bütünlüğe Erişmek İçin Bazı Sorular

Kendinize sürekli yarın/ gelecekte ne yapmak istiyorum diye sormak yerine korku ya da endişede mantık olabilir mi? Diye sorun.
'Niye ben' diye sızlanmak yerine kendini böyle hisseden bu 'ben' kim? Diye sorun.
Sürekli başkası neden hata yaptığını görmüyor diye sormak yerine bu kişi hakkında şu an hissettiğim şeyin kime yararı var, bana mı yoksa ona mı? Diye sorun.
Kafa karışıklığımı nasıl netleştirebilirim diye sormak yerine kafa karışıklığından netlik çıkar mı? Diye sorun.
Sürekli doğru seçim yaptım mı diye sormak yerine korku, güvenli bir seçim yapmamı sağlar mı?Diye sorun.
Niye böyle şeyler hep benim başıma geliyor diye sormak yerine bende bu sıkıntıları çeken ne var?Diye sorun.
Güç durumlardan nasıl sakınabileceğinizi sormak yerine içimde sürekli savunulması gereken ne var? Diye sorun.
Sürekli başkalarından onay beklemek yerine gerçekten ben ne hissediyorum, kalabalıkların alkışını mı yoksa sakin ama bana ait bir yaşam mı? Diye sorun.
Başkaları neden böyle davranıyor diye sormak yerine içimde başka birinin davranışıyla kendini üzmek isteyen ne var? Diye sorun.

Unutmayın ki yolculuğunuzda yol arkadaşınıza dürüst olmadan ilerleyemezsiniz.

Kaynak: Fınley, G.(2008). The Secret of Letting Go (ss. 101-103).

Yorum Yap

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmiştir.

Yorumlar(0 Yorum)

Henüz yorum yok

İÇSEL BÜTÜNLÜĞE ERİŞMEK

Kardelen Karabulut

Yorum Yap

Yazarın Diğer Yazıları

DEPREM SONRASI YENİ NORMALİMİZ

Benden Sana Yeni bir yıl yepyeni bir sen…

Beynimizin Koruma Modları

MAHŞERİN DÖRT ATLISI

Ruhumuzun Çitleri: Sınırlar

10 Mayıs Psikologlar Günü

Duygularınıza Bakmaya Ne Dersiniz?

Psikolog Mu Psikiyatrist Mi?

Terapiye İhtiyacım Var Mı?

Bağlama Türleri ve Romantik İlişkiler

Sevginiz Konuşuyor!

Kurumsal

En Çok Okunanlar

Haberler

Başarılı!

İÇSEL BÜTÜNLÜĞE ERİŞMEK

Kardelen Karabulut

Yorum Yap

Yazarın Diğer Yazıları

DEPREM SONRASI YENİ NORMALİMİZ

Benden Sana Yeni bir yıl yepyeni bir sen…

Beynimizin Koruma Modları

MAHŞERİN DÖRT ATLISI

Ruhumuzun Çitleri: Sınırlar

10 Mayıs Psikologlar Günü

Duygularınıza Bakmaya Ne Dersiniz?

Psikolog Mu Psikiyatrist Mi?

Terapiye İhtiyacım Var Mı?

Bağlama Türleri ve Romantik İlişkiler

Sevginiz Konuşuyor!