Paylaş

Diyabet Genç Yaşlara Kadar İndi; Uzmanlardan Önemli Uyarılar

Son yıllarda hızla yaygınlaşan diyabet hastalığı, daha önce 30’lu yaşlarda görülürken artık genç yaşlara kadar indi. Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Özdeş, diyabetin artışında beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam, kötü alışkanlıklar, stres ve düzensiz uykunun etkili olduğunu belirterek vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.

denizli24haber EDİTÖR Giriş: 10.03.2025 - 07:45 Güncelleme: 10.03.2025 - 07:45

Diyabet Genç Yaşlara Kadar İndi; Uzmanlardan Önemli Uyarılar

Son yıllarda hızla yaygınlaşan diyabet hastalığı, daha önce 30’lu yaşlarda görülürken artık genç yaşlara kadar indi. Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Özdeş, diyabetin artışında beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam, kötü alışkanlıklar, stres ve düzensiz uykunun etkili olduğunu belirterek vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.

Diyabetin, pankreas bezinin yetersiz çalışması veya ürettiği insülinin vücutta etkili olmaması nedeniyle ortaya çıktığını vurgulayan Dr. Özdeş, “Açlık kan şekeri 126 mg/dL’nin üzerinde olduğunda diyabet tanısı koyuyoruz. Şeker hastalarında sık ağız kuruluğu, halsizlik, kilo kaybı, kaşıntı, sık enfeksiyon hastalıkları gibi belirtiler görülür. Ayrıca herhangi bir zamanda yapılan kan testi sonucunda şeker seviyesi 200 mg/dL’nin üzerinde çıkarsa, hastaya diyabet teşhisi konulabilir” dedi.

Diyabetin 3 Türü

Diyabet hastalığının en sık görülen üç türü bulunduğunu belirten Dr. Özdeş, şu bilgileri paylaştı:

Tip 1 Diyabet: Pankreasın insülin üretmediği ve genellikle çocukluk çağında başlayan, hızlı ilerleyen bir hastalıktır.
Tip 2 Diyabet: Daha çok 30 yaş üstü bireylerde görülse de son yıllarda gençlerde de yaygınlaşan ve tüm diyabet hastalarının yüzde 95’ini oluşturan türdür.
Gestasyonel Diyabet: Gebelikte hormon değişiklikleri nedeniyle ortaya çıkan ve özellikle 24-28. haftalar arasında kan şekerinin yükselmesiyle belirlenen diyabet türüdür. Bu tip diyabet, doğumdan sonra normale dönebilir.

Diyabetin Artışında Stresin Büyük Rolü Var

Diyabetin son yıllarda çok hızlı artış gösterdiğini vurgulayan Dr. Özdeş, “1998 yılında TURDEP (Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevalans Çalışması) verilerine göre, Türkiye’de diyabet oranı yüzde 7,1 olarak belirlenmişti. Ancak 2010 yılında yapılan çalışmada bu oran yüzde 13,7 seviyelerine çıktı. Stres, kötü beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve düzensiz uyku diyabetin artışında büyük rol oynuyor” ifadelerini kullandı.

Beslenme ve Spor Diyabeti Önlemede Önemli

Diyabet hastalığında beslenme en önemli faktörlerden biri olarak gösteriliyor. Dr. Özdeş, hastaların şu beslenme kurallarına dikkat etmesi gerektiğini belirtti:

Lifli gıdalar tüketilmeli,
Basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratlar tercih edilmeli,
Rafine ürünlerden (unlu ve şekerli gıdalar, pastane ürünleri) kaçınılmalı,
Akdeniz tipi beslenme benimsenmeli,
Haftada 4 öğün kırmızı et veya tavuk, 2 öğün balık, 4 öğün bakliyat, diğer öğünlerde sebze tüketilmeli,
Haftada en az 150 dakika spor yapılmalı, günlük 50 dakikalık yürüyüşlerle fiziksel aktivite artırılmalıdır.

Diyabetin kontrol altına alınmasında düzenli beslenme ve sporun büyük önem taşıdığını belirten uzmanlar, vatandaşlara sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmaları konusunda çağrıda bulundu.