İnme Yakalanmamak İçin Bunları Yapın

İnmeye yol açan risk faktörleri ve inmenin belirtileri hakkında farkındalık çalışmaları yürütülmesi amacıyla her yıl 29 Ekim Dünya İnme Günü olarak kutlanmaktadır.

PAÜ Hastanesi Nöroloji AD. Öğretim Üyesi  Prof. Dr. Çağatay Öncel inme günüyle ilgili açıklamalarda bulundu : “Ani gelişen konuşma-anlama bozukluğu, yüzde kayma, kol veya bacakta güç kaybı, körlük inmenin belirtisi olabilir. Bu durumda hasta zaman kaybetmeden, acilen hastaneye başvurmalıdır. Çeşitli sakatlıklara, bunamaya ve ölüme yol açan inme yüzde 80 oranında önlenebilir bir hastalıktır. İnmeye yakalanmamak için şunlar yapılmalıdır:

-Düzenli yürüyüş yapılmalıdır (Haftada en az dört gün, kırkar dakika, hızlı tempo )

-Yüksek tansiyon ve şeker hastalığı mevcutsa mutlaka kontrol altına alınmalıdır.

-Yüksek kolesterol kontrol altına alınmalıdır.

-Sigara kesinlikle kullanılmamalıdır. Sigara içmek inme riskini 4-6 kat artırmaktadır.

-Zeytinyağı, balık, sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmelidir.

-Fazla kilolar verilmelidir.