Güçlü bir bağışıklık için doğal şurup tarifleri

Havaların soğumaya başlamasıyla salgınlar, soğuk algınlıkları ve grip gibi hastalıkların görülme sıklığı da artmaya başladı. Bir önceki yazımızda bağışıklık sisteminin ne olduğu ve beslenmenin bağışıklık üzerine etkileri hakkında konuşmuştuk. Bu hafta ise bağışıklık sistemini destekleyen 2 tarifi sizlerle paylaşıyoruz.

Beslenme önerilerinin yanında kış aylarında daha güçlü bir bağışıklık için aşağıdaki tarifleri uygulayabilirsiniz.

1.TARİF

-3 yemek kaşığı taze çekilmiş çörekotu

-yarım su bardağı bal

3 yemek kaşığı kadar taze çekilmiş çörekotunu yarım su bardağı balla karıştırıp günde 2 çay kaşığı tüketelim. Hastalık zamanında bu miktarı 3 çay kaşığına çıkarabiliriz.

2.TARİF

(1 gün önceden hazırlayıp dolaba kaldırmalıyız)

-1 orta boy taze zencefil (kabuklarını soyup rendeleyelim)

-1 orta boy limon (kabuklarını rendeleyip suyunu sıkalım)

-1 çay kaşığı karabiber

-1 çay bardağı bal

Karıştırıp kavanozda saklayalım. Her sabah 1 tatlı kaşığı yutalım. Veya bu karışımdan 1 tatlı kaşığını bardağın içine alıp üzerine sıcak su ekleyip çay olarak da tüketebiliriz.

Bu karışımdan 1 yaşın altındaki bebekler veya bal-çörekotu-zencefil alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Mutlu ve sağlıklı günler dilerim.