Manipülasyon ve İlişkilerde Zehirli Manipülasyonlar

Manipülasyon, bir kişinin bir ilişki bağlamında, genellikle yanlış veya yıkıcı bir şekilde başkalaştirilmesindeki zayıf bağlantılar, sıklıkla manipülatif davranışın temel nedeni olabilir.

Balestrieri'ye göre manipülasyon, aile, arkadaşlar, profesyonel, romantik veya cinsel etkileşimler dahil her tür bağlantıda ortaya çıkabilir.Bir kişinin hayatındaki en zarar verici şeylerden biri, taciz edici veya manipülatif bir ilişki olabilir.

Çoğu zaman sevdiğimiz insanların bize karşı kullandıkları manipülasyon taktiklerine ve narsist kontrol taktiklerine karşı körüzdür .

Bu Manipülasyon Taktikleri ve narsist kontrol taktikleri, kurbanın benlik duygusunu aşındırmak, bastırmak, boyun eğdirmek ve aşağılamak için çalışır ve hükmetme ve kontrol etme çabasıyla sosyal duruşlarını azaltır.

En yakın olduğumuz ve en çok güvendiğimiz insanlar da mutluluğa ya da başarıya ulaşmanın önündeki en büyük engellerden bazıları olabilir.

Kötü niyetli veya manipülatif bir kişiyle olan ilişkileri değiştirmek imkansız olabilir, bazen uzaklaşıp hayatınıza devam etmek daha iyidir, böylece bir kişi olarak gelişebilir ve tüm potansiyelinize ulaşabilirsiniz.

Bu da bir ebeveyn, eş veya hayatınızdaki diğer önemli kişi olduğunda zor ve hatta imkansız görünebilir.

Başkalarındaki bu narsist manipülasyon taktiklerini fark etmeyi öğrenerek, kendinizi daha fazla zarar veya başarısızlıktan korumak için olumlu bir şekilde daha iyi tepki verebilirsiniz.

İLİŞKİLERDE Kİ MANİPÜLASYONLAR

1. Yalan söylemek

Yalan, kasıtlı olarak gerçek olarak sunulan yanlış bir ifadedir. Bazı manipülatörler istediklerini elde etmek için her şeyi söylerler. Bunu sık sık yaparlar ve doğal olana kadar zamanla gelişecekler. Ayrıca ihmal yalanları kullanırlar, yani aldatıcı açıklamalar yapmak yerine gerçeği saklarlar.

İhmalin amacı, mağdurun kendisi için bazı önemli bilgilerden habersiz olduğu gerçeğini istismar etmek için bir gizlilik duvarının arkasından izole etmektir.

2. İç İçeren Yorumlar

Manipülatör, kurbanın zayıflıklarını ve düğmelerini bilir.

Bir tepki almak için kasıtlı olarak bunları iter ve çekerler. Çoğu zaman, herhangi bir incitici niyetin makul bir şekilde inkar edilebilirliğini korurken, aynı anda kurbanı şaşırtmak ve incitmek için çift taraflı veya imalarla konuşurlar.

Amaç, kurbanı duygusal olarak boşaltmak, yıpratmak ve manipülatörün egosunu veya güç/kontrol duygusunu beslemektir.

3. Cesaretini Kırın ve Eleştirin

Eleştiri, olumsuz davranışlar için değil, mağdurun kendilerini ifade etmek zorunda kalabileceği olumlu çıkışları caydırmak içindir.

Bir sosyal kulübe, takıma veya organizasyona katılma girişimleri, manipülatör tarafından cesareti kırılacak, baltalanacak veya sabote edilecektir. Sanatsal, müzikal veya başka bir şekilde yaratıcı olma girişimleri eleştirilir ve kurbanın çalışması küçümsenir.

Amaç, kurbanın benlik saygısını kırmak ve kişiyi, övgüsünü veya başkalarının dikkatini çekebilecek her şeyden izole etmektir.

4. Azalt ve Kapat

Mağdurun fikirleri, görüşleri veya yardım çığlıkları sözlü veya sözsüz olarak (göz devirme, kendini beğenmiş gülümseme, alaylar, vb.) azalır, reddedilir, gözden kaçırılır, küçümsenir veya basitçe görmezden gelinir.

Amaç, mağdurun dileklerini veya şikayetlerini dile getirme konusunda daha az istekli olmasını sağlamaktır.

Birden fazla kişi kurbana karşı bu manipülasyon taktikleriyle birlikte çalıştığında, bu onu tamamen izole ve savunmasız bırakabilir ve güçlü bir umutsuzluk duygusu ve gidecek hiçbir yeri kalmayabilir.

5. İzleyin ve Takip Edin

Manipülatör her zaman mevcuttur, kurbanın arkasına gizlenir veya iyi bir güvenli mesafeden ona göz kulak olur.

Manipülatör narsist veya psikopatik ise, kurbanın bilgisayarını veya telefonunu izlemeleri ve hatta kişinin her hareketini takip etmek için gözetim ekipmanı kullanmaları yaygındır.

Buradaki amaç basittir, kurbanın söylediği ve yaptığı her şey, gelip gidişleri ve kimleri tanıdığı hakkında bilgi sahibi olmaktır.

6. İzinsiz Girin ve Araya Girin

Manipülatörün bir başkasının sınırlarına saygısı yoktur, mağdurlarının önünde, arkasında veya mağdurlarına karşı itiraz ve ahlaka aldırmadan dilediğini söyler ve yapar.

Gizlice yapılırsa, kurban çok geç olana kadar ne tür bir zarar verildiğini bilemez. Bu manipülasyon taktiğinin amacı, mağdurun kendisi veya etrafındaki insanlar için konuşmasını, destek almasını veya olumlu değişiklikler yapmasını engellemektir. (Ayrıca enmeshment olarak da bilinir.)

7. Saptırma, Yönlendirme ve Kaçınma

Manipülatöre doğrudan bir soru sorulduğunda veya bir yalan söylendiğinde, konuşmayı kurbana geri çevirirler, “Beni bununla nasıl suçlarsın!” ya da oyalamak için konuşmayı başka bir konuya yönlendirecekler ya da bunun yerine alakasız, belirsiz ve anlamsız bir yanıt verecekler.

Amaç, kafa karışıklığı yaratmak, mağdurun dengesini bozmak ve eylemleri için herhangi bir sorumluluktan kaçınmaktır.

8. Amplifikasyon

Manipülatör, başarısızlıklarınızı haykıracak ve başarılarınızı fısıldayacaktır. Kurbanın hak ettiği tüm ilgi odağı azalacak.

Başarıları fark edilmeyecek ve eksiklikleri her yerde yayınlanacak. Amaç, kurbanın başarılı olması için enerjisini boşaltmak, kendilerinden şüphe etmelerini sağlamaktır, böylece manipülatör kurbanı küçümserken her zaman ilgi odağı olabilir.

9. Duygusal Şantaj

Manipülatörler, kendilerine yakın birinin sevgi, kimlik onayı veya kimlik onayı ve benlik saygısı istediğini bilerek, mağdurun arzu ettiği veya ihtiyaç duyduğu duygusal desteği alıkoymakla veya hatta tamamen ortadan kaldırmakla tehdit edecek ve kişiye bunu yapması gerektiğini hissettirecektir. manipülatörün taleplerini karşılar.

Bu manipülasyon taktiğinin amacı, mağdurun onları geçmekten korkmasını, onlara yollarını vermek zorunda veya direnirlerse suçlu hissetmesini sağlamaktır.

10. Duygusal Engeller

Mağdur ne zaman üzülse ve manipülatörü sorgulasa veya yaptığı bir şey hakkında şikayet etse, manipülatör odağı kurbanın kızgın veya üzgün durumuna çevirir.

Manipülatör, kurbanın kötü muameleye itirazı konusunda alçaltıcı hale gelir. Kurban ayrıca bir şeyden mutlu olduğu için saldırıya uğrayabilir.

Bu manipülasyon taktiğinin amacı, yanlış yapma suçundan kaçınmak veya onları kontrol altında tutmak için mağdurun duygularını bastırmak ve bastırmaktır.

11. Suçluluk duygusu

Özel bir yıldırma taktiği. Bir manipülatör, vicdani kurbana, kurbanın gerçekte ne kadar veya az yaptığına veya manipülatörün elinde ne olduğuna bakılmaksızın, yeterince umursamadığını, çok bencil olduğunu, hak ettiğinden fazlasına sahip olduğunu veya çok kolay elde ettiğini önerir. hiç katkıda bulunmadı.

Amaç, kurbanı kendinden şüphe eden, endişeli ve itaatkar bir konumda tutmaktır.

12. Uygunsuz Kısıtlamalar

Bir kişinin ciddiye alınma, potansiyelini geliştirme, ilgi alanlarını keşfetme ve ifade etme ve ilişkilerinde ve yaşamlarında anlam ve tatmin bulma hakkı vardır.

Manipülatör, mağdurun hayatını uygunsuz bir şekilde kısıtlayan sürekli davranışlarda bulunacaktır. Amaç, onu başarıdan, mutluluktan veya manipülatörün kurbanı layık görmediği herhangi bir şeyden uzak tutmaktır.

13. Tehditler

Nadiren fiziksel formdadırlar, ancak daha çok doğaları gereği bilişsel ve sosyaldirler. Bu tür en büyük tehditlerden biri, bir aileye, sevgiliye vb. ait olma ihtiyacımızı etkileyen sosyal dışlanmadır.

Tehditler fikirleri değiştirmez, ancak en azından kısa vadede insanların davranışlarını değiştirmede genellikle çok etkilidir.

Hedef, kurbanı korkutmak için şiddetle yapılırsa, yaşamını/seçimlerini etkili bir şekilde kontrol altına almaktır.

14. Nesnelleştirme:

Manipülatör, kurbanı kendi amaçları için bir araç olarak görür.

Bu, cinsel olarak veya sadece kendi tatminleri için zarar vermek ve yok etmek için olabilir.

Buradaki amaç, sanki mağdurun duyguları veya deneyimleriyle ilgilenmeye gerek yokmuş gibi, mağduru bir nesneninki düzeyinde insanlıktan çıkarmaktır.

Yeterince uzun süre yapılırsa, kurban da kendileri hakkında aynı şeyi hissedecektir.

15. Utandırma:

Utanç, içinde bulunulması son derece acı verici bir durumdur ve çok güçlü bir silahtır.

Manipülatör, kurbanlarını sık sık küçümseme, iğrenme, küçümseme, hayal kırıklığı vb. ifadelerle, genellikle başkalarının yanındayken küçük düşürmeyi sever.

Bu manipülasyon taktiğinin amacı, kurbanı boyun eğdirmek için kendini değersiz ve yetersiz hissettirmek ya da en azından öyle görünmesini sağlamaktır.

Bu, mağdurun zihninde yaşamı boyunca tekrar eden olumsuz duygu veya düşüncelerle dolu bir “kısır döngü” yaratabilir.

16. Suçlama:

Mağdur, uğradığı zarardan sorumlu tutulur. Mağdur her şeyi kendi üzerine getirdi ve manipülatör eylemlerinden hiçbir şekilde sorumlu değil.

Kurban, ne kadar manipüle edildiklerine bakılmaksızın, onlara sorun veya acı getiren tüm seçimleri yaptı.

Amaç, kurbanı, manipülatörün kötü niyetlerini aynı anda maskelerken aynı zamanda suçlu gibi görünmelerini ve hissetmelerini sağlayan savunmaya sokmaktır.

17. Geçersiz kılma:

Manipülatörün size yaşattığı acılar ya olmadı ya da göründüğü kadar kötü değildi.

Çoğu zaman, “Böyle hissettiğin için üzgünüm” gibi bir söz eşlik edebilir. Sanki kurbanın kederi, ıstırabı, acısı alakasız, önemsiz veya başka türlü hepsi kendi kafasında ya da manipülatörle hiçbir ilgisi yokmuş gibi.

Amaç, mağdurun daha fazla acı çekmesine neden olmak, kendi duygularını sorgulamasını sağlamak, şüphe veya çılgınlık yaratmak ve manipülatörün hissedebileceği herhangi bir suçluluk duygusunu ortadan kaldırmaktır.

18. Sessiz Tedavi:

Manipülatör iletişim kurmayı reddeder ve ceza olarak duygusal ve/veya fiziksel geri çekilmeyi kullanır.

Bu, küçümsemeyi ifade etmek ve kişinin manipülatörün onayına layık olmadığını bildirmek içindir.

Amaç, mağduru mevcut durumu değiştirmek için güçsüz kılmak ve terk veya reddedilme duygularını uyandırmaktır.

Manipülatör duygusal olarak geri çekilirse, kurban sevgisi/ilgisi için aç bırakılabilir.

19. Olumsuz Pekiştirme:

Manipülatör, kurbanını duygusal olarak dengede tutmak için yalnızca rastgele bir şekilde pozitif ilgi gösterecektir.

Amaç, manipülatörün sevgisine ve ilgisine muhtaç hale getirerek manipülatörlerin onun üzerindeki kontrolünü arttırmaktır.

Daha sonra manipülatör olumsuz davranışları kullanmaya devam edecek ve sadece kurban taleplere uyduğunda duracaktır.

20. Olumlu Pekiştirme:

Bir manipülatör bir hediye veriyorsa, bunun nedeni karşılığında bir şey bekledikleri veya başkalarını gerçekten umursadıklarına inandırarak kandırdıklarıdır.

Uyum, kurban için hediyeler, dikkat, onay, para ve yüzeysel çekicilik, ilgi veya ilgi ile satın alınır ve ödenir.

Negatif pekiştirme gibi, manipülatör, kurban manipülatörün taleplerine uymadığı anda pozitif olan her şeyi geri çekecek ve böylece baştan beri yüzeysel olduğunu kanıtlayacaktır.

21. Yaralama ve Kurtarma:

Boğulan bir kişi bir kamışa tutunur, bu yüzden onları suya itin, sonra bir ip atın. Diğer kişiyi incitmek, mutlaka fiziksel zarar anlamına gelmez ve hatta onları kötü hissettirmek anlamına gelmeyebilir, ancak çözmek istedikleri bir durum yaratmak anlamına gelir.

Amaç, kurbanın manipülatörlerin eline geçmesini sağlamaktır, böylece "resc"lerine acele edebilirler.” sadece kurbanı onlara güvenmeye, inanmaya veya onlara bağımlı olmaya kandırmak için.

21. Aşk Bombalaması:

Manipülatörün cömertçe dikkat ve sevgi gösterileriyle bir kişiyi etkileme girişimidir. Manipülatör, hedefin kendini beğenmişliğine ve güvensizliğine hitap eder.

Hedeflerini bulduklarında kurbana olan ilgileri aşırı olacak ve kurbana olan “sevgileri” inanılmaz derecede yoğun olacaktır.

Amacı, istismarcının kontrol edebilmesi ve manipüle edebilmesi için hedefin eleştirel düşünme becerilerini geçersiz kılmaktır.

Esasen duygusal durumlarını manipülatöre bağımlı hale getirerek kurbanları üzerinde kontrol sahibi olacaklardır.

22. Çılgın Yapım:

Manipülatör bir şey söyler veya yapar ve daha sonra böyle şeyler söylemeyi veya yapmayı reddeder.

Amaç, mağdurun kendi akıl sağlığından ve gerçeklik algısından şüphe etmesini sağlamaktır. Birden fazla olayda onları yavaş ve sistematik olarak delirtiyor.

Bu etki, manipülatör başkalarını aynı şekilde davranmak için kullandığında yükseltilebilir/artırılabilir.

23. Gaz aydınlatması:

Bilginin çarpıtıldığı veya çarpıtıldığı, istismarcı lehine seçici olarak ihmal edildiği veya kurbanların kendi hafızalarından, algılarından ve akıl sağlığından şüphe duymalarını sağlamak amacıyla yanlış bilgilerin sunulduğu bir zihinsel istismar şeklidir.

Tipik olarak bu, söz konusu kurbana yönelik büyük ölçekli bir saldırıda sentezlenen diğer taktiklerin bir kombinasyonu tarafından yürütülen kurban destek grubunu baltalar.

24. Rasyonelleştirme:

Manipülatör, davranışlarını haklı çıkarır ve bahaneler üretir. Yanlış sebepler ya da yanlış açılar yaratırlar, bu da eylemlerinin daha anlaşılır, kabul edilebilir ve uygun görünmesini sağlar.

Bu genellikle başkalarının yanında, kurbanın arkasından yapılır. Manipülatör, o sırada konuştuğu kişilerin türüne bağlı olarak farklı bir rasyonalizasyona sahip olabilir.

Bu manipülasyon taktiğinin amacı, kurbanı manipülatör davasından kurtarmaktır, böylece kurbanın aptal, çok deneyimsiz olduğunu veya başka türlü manipülatörü doğru bir şekilde anlamadığını öne sürerken, yapmaya hakları olduğunu düşündükleri her şeyi yapmaya devam edebilirler.

25. Çocuklaştır:

Manipülatör, kurbanlarının olgunluğunu duygusal veya psikolojik olarak kabul etmez.

Mağdura, yaşam hakkında hiçbir bilgisi veya yaşamın zorluklarıyla başa çıkma deneyimi yokmuş gibi davranılır.

Amaç, bir kişiyi bir bebek ya da çocuk konumuna indirgemek, toplumsal düzendeki statüsünü düşürmek ve onları hem kurbanın hem de manipülatörün zihninde seçim yapma yeteneğinden yoksun bırakmaktır.

25. Üçgenleme:

Bir aile üyesinin veya arkadaşının mağdurla iletişim kurmaması veya diğer aile üyelerini veya arkadaşlarını kendilerine karşı çevirerek mağdurla dostça davranması durumudur.

Bu pek çok biçimde olabilir ve genellikle Gaslighting'i içerir.

Mağdur ne olup bittiğinin tam olarak farkında olmadan, kurbanı başkalarıyla karşı karşıya getirmeye yol açan gizli bir unsur her zaman vardır.

Amaç, destek sistemlerini kontrol ederken kurbanı izole etmek (bölmek) ve fethetmektir.

26. Bölme

Siyah beyaz düşünme veya ya hep ya hiç düşünme olarak da adlandırılır.

Kişinin kendisinin ve başkalarının hem olumlu hem de olumsuz niteliklerini uyumlu, gerçekçi bir bütün halinde bir araya getirmedeki başarısızlığıdır.

Bu, hem altın çocuğu hem de günah keçisi olan bir ailede örneklenir.

Altın çocuk yanlış yapamaz ve günah keçisi bir kişi olarak tam bir yük ve başarısızlıktır.

Manipülatör bunu, kendilerini tamamen dürüst, takdire şayan veya üstün olarak ve onların isteklerine veya değerlerine uymayan diğerlerini de tamamen kötü veya aşağılık olarak algılayarak, benlik saygısını istikrara kavuşturma girişimi olarak yapar.

26. Çift Kör:

Manipülatörün gözünde kurban, yaparsa lanetlenir, yapmazsa lanetlenir. Hangi seçeneğin seçildiğine bakılmaksızın, manipülatör her zaman kişinin diğerini seçmesi gerektiğine işaret edecektir.

Buna, “Bunu yapsaydın, senin için harika bir şey yapardım, ama şimdi unut gitsin” gibi sözler eşlik edebilir.

Bu manipülasyon taktiğinin amacı, kurbanı psikolojik ve duygusal olarak hırpalamak, soru sormak ve kendi sezgilerinden ve yargılarından şüphe duymaktır.

27. Çift Görüşlülük:

Manipülatör, yanlış yapabilmenin, isteklerini yerine getirebilmenin, tutkularının öfkelenmesine izin vermenin çifte avantajını ve iyi, yardımcı veya destekleyici görünmenin ikiyüzlü avantajını arar.

Kısacası, çift fikirlilik, bir şey söyleyip başka bir şey yapmak, kendilerine yapılmasını istemedikleri şeyleri başkalarına yapmaktır.

Manipülatör, söz konusu görevi ancak çift düşünmenin kendi kendini aldatmasına girişerek başarabilir.

28. Çift düşün:

Bilmek ve bilmemek, özenle uydurulmuş yalanları söylerken tam doğruluğun bilincinde olmak, birbirinin zıttı olduğunu bilerek ve her ikisine de inanarak birbirini yok eden iki görüşü aynı anda tutmak, mantığı mantığa karşı kullanmak, reddetmek. Ahlâkı sahiplenirken unutmak, unutması gerekeni unutmak, sonra gerektiğinde tekrar hafızaya almak, sonra hemen unutmak ve hepsinden önemlisi aynı işlemi ahlaka da uygulamaktır. sürecin kendisi.

29. Gizli Agresif İstismar:

Hakaretler, öğreti, yardım etme, tavsiye verme ve çözüm önerme kılığına girer. Manipülatör, özellikle başkalarına yardım etmek için samimi bir girişim olarak görünmelerini sağlar.

Bunu aynı zamanda manipülatörden ve kurbanın aşağı olduğuna inandırdıkları herhangi birinden gelen aşağılamalar ve hayal kırıklıkları da takip edebilir.

Bu manipülasyon taktiğinin amacı, mağduru küçümsemek, kontrol etmek ve küçük düşürmek iken, manipülatörler adına yanlış bir davranış sergiliyormuş izlenimi vermektir.

30. Başarısız Olmak İçin Ayarlama:

Manipülatör, kurbanını öyle bir stres durumuna ya da stresli bir duruma sokar ki, başarısızlık neredeyse kesindir, burada sonuç kurbanı itibarsızlaştırmak ve suçlamak için mühimmat olarak kullanılabilir.

Bu, sabotaj kullanarak veya aksi takdirde ulaşılabilir olabilecek bir hedefi baltalayarak gizlice de yapılabilir.

Bu tür bir manipülasyon taktiği, zorbanın kendi yetersizlik duygularını kurbana yansıtması olabilir.

31. Kale Direğinin Taşınması:

Manipülatör durumu kontrol altına aldığında, gerçekte, örneğin bir sporcunun sürekli değişen hedeflere nihai olarak asla ulaşamayacağını garanti etmek için kasıtlı olarak bir yol tasarlamak için kurbanın hedeflerini yeniden tanımlayacaktır.

Bunun nasıl yapıldığına bağlı olarak amaç, kurbanı küçük düşürmek, zamanlarıyla başka bir şey yapmamak için onları meşgul etmek veya onları yıpratmak olabilir.

32. Masumiyet veya Karışıklık Taklidi Yapmak:

Manipülatör, yapılan herhangi bir zararın kasıtsız olduğunu veya suçlandığı bir şeyi yapmadığını öne sürmeye çalışır.

Manipülatör şaşkınlık veya kızgınlık ifadesi takınabilir.

Manipülatör, kurbanın ne hakkında konuştuğunu bilmiyormuş veya dikkatlerine sunulan önemli bir konu hakkında kafası karışmış gibi davranarak aptalı oynamaya çalışabilir.

Amaç, mağdurun kendi yargısını ve muhtemelen kendi akıl sağlığını sorgulamasını sağlamaktır. Başkaları bir manipülatör tarafından bu şekilde aldatıldığında, kurban kendini güçsüz hisseder.

33. Kurbanı Kötülemek:

Bu taktik, kurbanı savunmaya geçirmenin ve aynı anda manipülatörün saldırgan niyetini maskelemenin güçlü bir yoludur; manipülatör ise, mağdur ayağa kalktığında veya kendini savunduğunda yanıt olarak kurbanı yanlış bir şekilde istismarcı olarak suçlar. veya onların konumu.

Amaç, mağdur için küskünlük oluşturmak ve bir şeylerin yanlış olduğunun farkına varmadan önce onları yargılamak ya da pozisyonlarını sorgulayacak kadar suçlu hissetmelerini sağlamaktır.

34. Kurban Rolünü Oynamak:

Manipülatör, kendisini bir durumun kurbanı olarak tasvir eder kendilerini acındırmak haksızlığa uğramış gibi göstermek ve karşı tarafı kendi vicdanı ile başbaşa bırakarak Manipüle ederler.