Neden Yeşil Çay?

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmesi Yeşil Çayın faydaları saymakla bitmez.İçeriğindeki kafein ve kateşin sayesinde zayıflatıcı etkisi bulunur.Yeşil çay fermente edilmemiş taze çay yapraklarından oluşur. Bu nedenle antioksidan oranı yani bağışıklığı destekleme ve serbest radikalleri önleme özelliği yüksektir.

Yeşil çay içindeki birçok harika fitokimyasallar (besinlerdeki ilaç etkisi) ile vücudun birçok mekanizmasında çok önemli işler yapar. Bu etkileri:

-Kan basıncını düşürme etkisi,
-Kan yağlarını düşürme etkisi,
-Detoksifikasyonu (vücüdun zararları toksik maddelerden temizlenmesi) sağlaması
-Kan şekerini düşürmesi,
-Kalp hastalığı ve felç riskini azaltması,
-Beyin fonksiyonlarını iyileştirmesi,
-Kilo vermeyi sağlaması,
-Kanserden koruması üzerinedir.

Nasıl İçilmeli?

Yeşil çayı uzun süre (5-6 dakika) demlemek ve limon ekleyerek tüketmek faydasını arttırır. Yeşilçayı çok sevmiyorsanız siyah çayınıza ekleyin, tadını değiştirmez.
Demleyip buzdolabına alıp soğukçay olarak da tüketebilirsiniz.

Ne Kadar İçilmeli?

Günde 2-4 fincan içmek kan basıncını düşürmede ve kalp damar hastalığı riskini azaltmada en faydalı doz olarak bulunmuştur. Ancak tansiyon hastaları günlük 2 fincanı geçmemelidir.

Ayrıca hamilelerin ve emziren annelerin yeşil çay tüketmesinde dikkatli olması gerekir.