Denizli
03 Aralık, 2022, Cumartesi
  • DOLAR
    18.63
  • EURO
    19.62
  • ALTIN
    1077.0
  • BIST
    4962.97
  • BTC
    17070.650$

İÇSEL BÜTÜNLÜĞE ERİŞMEK

07 Ekim 2022, Cuma 12:53
İÇSEL BÜTÜNLÜĞE ERİŞMEK

İçsel bütünlüğe ulaşmak ne demek? Ya da soruyu şöyle değiştirelim: İçimizdeki ben ile dışımızdaki benin ne kadarı aynı doğrultuda hareket ediyor? İlk aşamada akla tutarlı olmak gelse de aslında kastettiğim kendimize ve hayatımıza gerçekçi bakabilmek. Kurban veya kurtarıcı rolü üstlenmeden bir adım geriçekilip kendimizi gözlemleyebilmek. Dışarının alkışına göre şekillenmek yerine içimizdeki sese kulak verebilmek. Bir başkasına değil kendimize şeffaf olabilmek.

Bazen benzer döngülerin içinde debelenip dururuz.İşte bu aşamada ‘neden’ noktasına takılı kalıp sadece sebepleri ararız. Bazen nedenler sonların içinde gizlidir ve sonlara ulaşmak ‘neden’ kalıplarından kurtulmaktan geçer. Aşağıdaki sorular, sonlara ve nedenlere ulaşabilmekte birer patika olacaklar.

İçsel Bütünlüğe Erişmek İçin Bazı Sorular

  • Kendinize sürekli yarın/ gelecekte ne yapmak istiyorum diye sormak yerine korku ya da endişede mantık olabilir mi? Diye sorun.
  • 'Niye ben' diye sızlanmak yerine kendini böyle hisseden bu 'ben' kim? Diye sorun.
  • Sürekli başkası neden hata yaptığını görmüyor diye sormak yerine bu kişi hakkında şu an hissettiğim şeyin kime yararı var, bana mı yoksa ona mı? Diye sorun.
  • Kafa karışıklığımı nasıl netleştirebilirim diye sormak yerine kafa karışıklığından netlik çıkar mı? Diye sorun.
  • Sürekli doğru seçim yaptım mı diye sormak yerine korku, güvenli bir seçim yapmamı sağlar mı?Diye sorun.
  • Niye böyle şeyler hep benim başıma geliyor diye sormak yerine bende bu sıkıntıları çeken ne var?Diye sorun.
  • Güç durumlardan nasıl sakınabileceğinizi sormak yerine içimde sürekli savunulması gereken ne var? Diye sorun.
  • Sürekli başkalarından onay beklemek yerine gerçekten ben ne hissediyorum, kalabalıkların alkışını mı yoksa sakin ama bana ait bir yaşam mı? Diye sorun.
  • Başkaları neden böyle davranıyor diye sormak yerine içimde başka birinin davranışıyla kendini üzmek isteyen ne var? Diye sorun.

Unutmayın ki yolculuğunuzda yol arkadaşınıza dürüst olmadan ilerleyemezsiniz.

 

Kaynak: Fınley, G.(2008). The Secret of Letting Go (ss. 101-103).

Yorum Yazın

E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar ile işaretlenmişdir.